Previous Months Home Archive آذر ٩٠ تیر ٩٠ اردیبهشت ٩٠ فروردین ٩٠ دی ۸٩ آذر ۸٩ آبان ۸٩ امرداد ۸٩ تیر ۸٩ خرداد ۸٩ اردیبهشت ۸٩ More ...
      ..........وبلاگی از همه جا......... ()
10 راه برتر برای ایجاد موفقیت، رضایت و آرامش در زندگی by: یسنا

 

 

 



زندگی، اعمالی است که بین زمانیکه پا به این دنیا می گذاریم و زمانیکه از این دنیا می رویم انجام می دهیم. فقط یک بار شانس آنرا داریم و باوجود آنچه بقیه مردم ممکن است تصور کنند، این خود ما هستیم که باید تصمیم بگیریم با آن چه کنیم.

زندگی با ساعت ها و دقیقه ها اندازه گیری نمی شود. باید آنرا با خاطرات و لحظات سنجید. وقتی این جمله را خواندید چه حسی پیدا کردید؟

زندگی یا برای ما اتفاق می افتد یا ما آنرا به چنگ می آوریم. در اینجا 10 راه عالی برای به چنگ آوردن زندگی و شروع به زیستن در آن به شما معرفی می کنیم.

1. برای طلب کردن زندگی به خودتان اجازه دهید. درست است، اجازه بدهید. شما تنها کسی هستید که می تواند تصمیم بگیرد که مسئول زندگیش باشد. بااینکه شاید به نظر برسد نباید اینکار را بکنید، اما این ویرایشگرهای درونیتان، آن ضبط صوتی که مدام بایدها و نبایدها و قوانینی که به شما تعلق ندارد را به شما گوشزد می کند را خاموش کنید.

2. زندگی کردن را برای خودتان تعریف کنید. به آن اندازه ای که به نظر می رسد سخت نیست. فقط کافی است خودتان را در پایان زندگیتان تصویر کنید که به عقب نگاه می کند. دوست دارید در آن زمان خودتان را چطور توصیف کنید؟

3. دست از زندگی کردن در آینده بردارید. هر زمان که گفتید "یک روز" یا "هر زمان وقت کردم اینکار را می کنم"، از خودتان بپرسید، "چرا الان نه؟" به این جمله فکر کنید: "همیشه می خواستم اما هیچوقت اینکار را نکردم." کارهایی که همیشه دوست داشتید را انجام دهید، همین امروز، همین الان. هر روز صبح زندگیتان را انتخاب کنید. هر روز برای انجام کاری در آن روز برنامه ریزی کنید که احساس زنده بودن به شما دست دهد.

4. دور و اطرافتان را با آدم هایی پر کنید که از زندگی کردن لذت می برند. آنها مطمئناً فهمیده اند چطور باید زندگی کنند و از زندگی کردن لذت ببرند. چرا نباید با این آدم ها بگردید؟

5. ناراحتی، درد و عصبانیتتان را زمین بگذارید. حمل کردن آنها با خودتان فقط زندکیتان را سخت تر می کند و نمی گذارد از زندگی لذت ببرید. هیچ فایده ای برایتان ندارد و همه خوشبختیتان را هم می دزدد.

6. بگذارید بازنده ها برنده شوند. درمورد چیزهایی که برایتان اهمیت ندارند بحث نکنید، مگراینکه واقعاً تهدیدی برایتان تلقی شوند. بگذارید کسانیکه چیزی برای ثابت کردن دارند آنچه که لازم دارند را اثبات کنند. چرا باید زندگیتان را در تلاش برای درست کردن اشتباهات آنها هدر دهید؟

7. انرژی تولید کنید. ببخشید و دوست داشته باشید بعد نتیجه گیری کنید. اکثر نتیجه هایی که به آن می رسیم نه تنها اشتباه هستند بلکه منفی اند. نتیجه گیری های منفی ما را به حالت دفاعی می کشاند. قرار گرفتن در حالت دفاعی زندگی کردن نیست. پنهان شدن از آن است.

8. نشانه های فیزیکی زمانی که رابطه مغز و قلبتان قطع می شود را بشناسید. وقتی برای خودمان افسوس می خوریم یا نسبت به احساسات دیگران کور می شویم خودمان می فهمیم. می توانیم به یاد بیاوریم که وقتی بدرفتاری کردیم چه حس فیزیکی داشتیم. باید این نشانه ها را بشناسید تا بتوانید آن رفتارها را متوقف کنید.

9. ریسک های کوچک کنید که به طرق مختلف مرزهایتان را گسترده تر می کند. لذت زندگی در یاد گرفتن چیزهایی است که با مهارت های ما در ارتباط است. وقتی کمی از نظر عقلی، فیزیکی یا احساسی خودمان را گسترش می دهیم، رشد می کنیم. زندگی کردن یعنی رشد کردن. حتی تک تک سلول های شما این را می دانند.

10. برای افراد یا مکان هایی که برایتان مهم است ارزش قائل باشید و از آنها حمایت کنید. کار ما زندگی ما نیست. فقط بخشی از آن است. اجازه بدهید کسانیکه برایتان اهمیت دارند در اولویت زندگیتان باشند و به همه این را نشان دهید. شماره 1 و 2 را دوباره بخوانید.

ما با هرآنچه که داریم وارد زندگی می شویم. زندگی ما متعلق به ماست. زندگی شما فقط آنچه که برایتان اتفاق می افتد نیست، این شمایید که می توانید آنرا خلق کنید.

  Comments ()
..:: عشق یعنی؟ ::.. by: یسنا

 

 




تعدادى از متخصصان این پرسش را از گروهى از بچه هاى ۴ تا ٨ ساله پرسیدند که: «عشق یعنى چه؟»
پاسخ هایى که دریافت شد عمیق تر و جامع تر از حدّ تصوّر هر کس بود. در اینجا بعضى از این پاسخ را براى شما می آوریم:


• هنگامى که مادربزرگم آرتروز گرفت دیگر نمی توانست دولا شود و ناخنهاى پایش را لاک بزند. بنابراین، پدربزرگم همیشه این کار را براى او می کرد، حتى وقتى دستهاى خودش هم آرتروز گرفت. این یعنى عشق. (ربکا، ٨ ساله)


• وقتى یک نفر عاشق شما باشد، جورى که اسمتان را صدا می کند متفاوت است. شما میدانید که اسمتان در دهن او در جاى امنى قرار دارد. (بیلى، ۴ ساله)


• عشق هنگامى است که یک دختر به صورتش عطر می زند و یک پسر به صورتش ادوکلن می زند و با هم بیرون می روند و همدیگر را بو می کنند. (کارل، ۵ ساله)


• عشق هنگامى است که شما براى غذا خوردن به رستوران می روید و بیشتر سیب زمینى سرخ کرده هایتان را به یکنفر می دهید بدون آن که او را وادار کنید تا او هم مال خودش را به شما بدهد. (کریس، ۶ ساله)


• عشق هنگامى است که مامانم براى پدرم قهوه درست می کند و قبل از آن که جلوى او بگذارد آن را می چشد تا مطمئن شود که مزه اش خوب است. (دنى، ٧ ساله)


• عشق هنگامى است که دو نفر همیشه همدیگر را می بوسند و وقتى از بوسیدن خسته شدند هنوز می خواهند در کنار هم باشند و با هم بیشتر حرف بزنند. مامان و باباى من اینجورى هستند. (امیلى، ٨ ساله)


• اگر می خواهید یاد بگیرید که چه جورى عشق بورزید باید از دوستى که ازش بدتان می آید شروع کنید. (نیکا، ۶ ساله)
(ما به چند میلیون نیکاى دیگر در این سیاره نیاز داریم)


• عشق هنگامى است که به یکنفر بگوئید از پیراهنش خوشتان می آید و بعد از آن او هر روز آن پیراهن را بپوشد. (نوئل، ٧ ساله)


• عشق شبیه یک پیرزن کوچولو و یک پیرمرد کوچولو است که پس از سالهاى طولانى هنوز همدیگر را دوست دارند. (تامى، ۶ ساله)


• عشق هنگامى است که مامان بهترین تکه مرغ را به بابا میدهد. (الین، ۵ ساله)


• هنگامى که شما عاشق یک نفر باشید، مژه هایتان بالا و پائین میرود و ستاره هاى کوچک از بین آنها خارج می شود. (کارن، ٧ ساله)


• شما نباید به یکنفر بگوئید که عاشقش هستید مگر وقتى که واقعاً منظورتان همین باشد. اما اگر واقعاً منظورتان این است باید آن را زیاد بگوئید. مردم معمولاً فراموش میکنند. (جسیکا، ٨ ساله)

 


و سرانجام ...

برنده ما یک پسر چهارساله بود که پیرمرد همسایه شان به تازگى همسرش را از دست داده بود. پسرک وقتى گریه کردن پیرمرد را دید، به حیاط خانه آنها رفت و از زانوى او بالا رفت و همانجا نشست. وقتى مادرش پرسید به مرد همسایه چه گفتی؟ پسرک گفت: "هیچى، فقط کمکش کردم که گریه کند"
 

  Comments ()
گل های زیبا by: یسنا
 

 

 

گل های زیبا و دیدنی

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

 

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

طبیعت زیبا از Jenny Downing - pixfa.net

  pixfa.net

 
  Comments ()
8 قانون برای مجردها که تنهایی را با خوشحالی سپری کنند by: یسنا

http://mansoury.files.wordpress.com/2008/03/windowslivewriter3f2e0c461e72-ece1falling-in-love129.jpg


بی تردید در اطرافتان با افرادی مواجه شده‌اید که بنا به دلایلی هنوز مجرد مانده‌اند، یا هنوز فرد مورد علاقه‌شان را پیدا نکرده‌اند و یا شرایط ازدواج برایشان فراهم نشده است.

بی تردید در اطرافتان با افرادی مواجه شده‌اید که بنا به دلایلی هنوز مجرد مانده‌اند، یا هنوز فرد مورد علاقه‌شان را پیدا نکرده‌اند و یا شرایط ازدواج برایشان فراهم نشده است.
افرادی هم هستند که همسرانشان را از دست داده‌اند و یا از آنها جدا شده‌اند و یا به افراد سالخورده‌ای برمی‌خوریم که همسر خود را از دست داده‌اند و فرزندانشان سر خانه و زندگی خودشان رفته‌اند و مجبور هستند در تنهایی زندگی کنند. در هر صورت، تنهایی چیز خوشایندی نیست اما این بدان معنا نیست که لحظات زندگی را از دست بدهیم و با اندوه زندگی کنیم.

برای آنکه از تمام لحظات زندگیتان بهره ببرید و با تنهایی کنار بیایید، چند راهکار ارائه می‌دهیم:


1- تنهایی را قابل تحمل و خوشایند کنید:
تنهایی موجب ترس می‌شود. برای آنکه تنهایی را بهتر تحمل کنید و یا حتی آن‌را خوشایند کنید، از آن یک دوست بسازید. از لحظات تنهایی‌تان بهره ببرید، برای خودتان وقت بگذارید، یک استعداد هنری را در خودتان پرورش دهید، آشپزی کنید، کتاب بخوانید، یک فیلم خوب تماشا کنید. خواهید دید که دیگر از تنها ماندن در یک بعدازظهر روز تعطیل در زمستان دچار ترس نمی‌شوید. به مرور زمان، این عمل به یک تفریح و حتی بهتر از آن به یک نیاز تبدیل می‌شود.

2- در محیط خانه احساس راحتی کنید:
برای آنکه هر از گاهی از تنها ماندن در خانه نترسید، لازم است که در محیط خانه احساس خوبی داشته باشید. آپارتمان شما هر چقدر هم که کوچک باشد، باید تصویری مثبت را به شما منعکس کند.
از محیط خانه‌تان کانونی گرم و کوچک بسازید تا در آن به راحتی زندگی کنید. از آنجایی‌که احتمالا تنها زندگی می‌کنید، این فرصت را دارید تا دکور خانه را بنا به میل و سلیقه‌‌تان تغییر دهید. از رنگ دیوارها گرفته تا مبلمان پرده‌ها و... هر چیزی که دوست دارید را انتخاب کنید و «محیط خانه» را به مکانی گرم و دلپذیر و راحت تبدیل کنید.

3- اعتماد به نفس داشته باشید:
افکار منفی را کنار بگذارید! چنانچه به هر دلیلی مجرد و تنها مانده‌اید این بدان معنا نیست که شما زشت، احمق و یا نچسب هستید.
دوران حرف‌های قدیمی و تکراری مثل دختر ترشیده دیگر به سر آمده. به‌خودتان و توانایی‌هایتان اعتماد داشته باشید. وقتی خودتان، خود را دست کم می‌گیرید چطور می‌توانید از دیگران انتظار داشته باشید از شما خوش‌شان بیاید. باید از ارزش جسمانی، ذهنی و به‌ویژه عاطفی خود آگاه باشید. یاد بگیرید به‌خاطر عشق و علاقه‌ای که نزدیکانتان نسبت به شما دارند شاکر و سپاسگزار باشید. تصویر مثبتی از خودتان در ذهن داشته باشید، از خودتان مواظبت کنید، به زیبایی‌تان توجه کنید و لبخند بزنید و چنانچه متوجه شدید فردی از شما خوشش آمده، متعجب نشوید، چراکه حقیقتا ارزش آن ‌را دارید!



4- با دوستان و اقوام معاشرت کنید:
از انزوا و گوشه‌گیری اجتناب کنید. تلویزیون، DVD، اینترنت، حیوانات خانگی و... همگی خوب هستند اما نباید به آنها اکتفا کنید. انزوا افسردگی می‌آورد. برای آنکه در خودتان فرو نروید، دوستی‌هایتان را حفظ کنید، به دوستانتان پیشنهاد دهید با یکدیگر بیرون بروید، برای شام دعوتشان کنید. با ناامیدی منتظر آن نباشید تا زنگ تلفن به صدا در‌آید و فردی شما را دعوت کند، خودتان پیشقدم شوید و با دوستان و اقوام تماس بگیرید. به این ترتیب، یک شبکه اجتماعی مهم که کلید توازن روحی و عاطفی شما است را به‌وجود می‌آورید.

5- از لذت‌های زندگی بهره ببرید:
شما هم حق دارید خوشبخت باشید! برای لذت بردن از زندگی اجباری نیست که 2نفر باشید. می‌توان به تنهایی از زیبایی منظره‌ای، لذت برد و نیازی نیست که برای رفتن به سینما و یا خوردن غذایی خوشمزه 2نفر باشید و به بهانه اینکه تنها هستید خود را از لذت‌های کوچک روزانه محروم کنید. از همه چیز گذشته، جنبه‌های خوب زندگی فقط مختص زوج‌ها نیست!

6- به‌خودتان توجه کنید:
به‌خودتان فکر کنید. اهدافتان چیست؟ چه آرزوهایی دارید؟ آیا مدت‌هاست در آرزوی آن هستید که دور دنیا سفر کنید؟ بجنبید! تنها کافی است یک نفر را راضی کنید و آن‌هم خود شما هستید. این زمان فرصتی است که با آگاهی از خواسته‌های واقعی‌تان خودتان را بهتر بشناسید. فکر کنید و روی خودتان تمرکز کنید. هیچ‌چیز نباید جلوی تصمیمات مهم شما را بگیرد، و مانع شود تا موقعیت شغلی و یا حتی مکان زندگی‌تان را تغییر دهید. به اولویت‌هایتان بپردازید. خلاصه آنکه، قبل از هر چیز دیگری به فکر خوشحال کردن خودتان باشید.

7- دیگر زیر بار غم‌و‌غصه نروید:
بی‌تردید خودتان تصمیم نگرفته‌اید که مجرد و تنها باشید اما فایده‌ای ندارد که بدخلقی را پیش گیرید و زمین‌و‌زمان را مقصر بدانید. مرور مکرر خاطرات دورانی که متاهل بودید و یا حسادت به زوج‌های عاشق دردی را دوا نمی‌کند و سازنده نیست. درست است که گفتن این جملات آسان‌تر از عمل کردن به آن است اما نقش یک قربانی را بازی نکنید. زندگی فرد مجرد مثل هر موقعیت دیگری در زندگی، شامل فراز و نشیب‌ها و لحظات خوب و بد است و تنها هستید ، این بدان معنا نیست که محکوم شده‌اید تا بقیه روزهای زندگی‌تان را در تنهایی سپری کنید. بدانید که هر فردی مسئول خوشبختی خود است، بنابراین دیگر در زندگی خود یک تماشاچی نباشید بلکه همانند یک بازیگر عمل کنید.

8- بر فشارهای اجتماعی غلبه کنید:

«بالاخره کی عروسی می‌کنی؟». تحمل نگاه‌های دلسوزانه، سؤالات نابجا و یا انتقادهای عجیب سر میز غذا زمانی که افراد خانواده و یا فامیل دور هم جمع هستند، دشوار است و از اینکه مجبور هستید مرتب خودتان را تبرئه کنید، خسته شده‌اید اما این امر طبیعی است. نباید احساس گناه کنید! به‌خودتان بگویید شما تنها فردی نیستید که در این وضعیت قراردارید و در آخر، بهتر است که تنها و بشاش باشید تا اینکه ازدواج کرده باشید اما خوشبخت نباشید، اینطور نیست؟

 

 

  Comments ()
زیباترین جملات با زیباترین کلمات by: یسنا
 

[i]

 

[i]

 

 

 

 

 

سازنده ترین کلمه" گذشت" است... آن را تمرین کن

 

پر معنی ترین کلمه" ما" است... آن را بکار ببند

 

عمیق ترین کلمه "عشق" است... به آن ارج بنه

 

بی رحم ترین کلمه "تنفر" است... از بین ببرش

 

سرکش ترین کلمه "هوس" است... با آن بازی نکن

 

خودخواهانه ترین کلمه" من" است... از آن حذر کن

 

ناپایدارترین کلمه "خشم" است... آن را فرو ببر

 

بازدارنده ترین کلمه "ترس" است... با آن مقابله کن

 

با نشاط ترین کلمه "کار" است... به آن بپرداز

 

پوچ ترین کلمه "طمع" است... آن را بکش

 

سازنده ترین کلمه "صبر" است... برای داشتنش دعا کن

 

روشن ترین کلمه "امید" است... به آن امیدوار باش

 

ضعیف ترین کلمه "حسرت" است... آن را نخور

 

تواناترین کلمه "دانش" است... آن را فراگیر

 

محکم ترین کلمه "پشتکار" است... آن را داشته باش

 

سمی ترین کلمه "غرور" است... بشکنش

 

سست ترین کلمه "شانس" است... به امید آن نباش

 

بی احساس ترین کلمه "بی تفاوتی" است... مراقب آن باش

 

دوستانه ترین کلمه "رفاقت" است... از آن سوءاستفاده نکن

 

زیباترین کلمه "راستی" است... با آن روراست باش

 

زشت ترین کلمه "دورویی" است... یک رنگ باش

 

ویرانگرترین کلمه "تمسخر" است... دوست داری با تو چنین کنند؟

 

موقرترین کلمه "احترام" است... برایش ارزش قائل شو

 

آرام ترین کلمه "آرامش" است... به آن برس

 

عاقلانه ترین کلمه "احتیاط" است... حواست را جمع کن

 

دست و پاگیرترین کلمه "محدودیت" است... اجازه نده مانع پیشرفتت بشود

 

سخت ترین کلمه "غیرممکن" است... وجود ندارد

 

مخرب ترین کلمه "شتابزدگی" است... مواظب پل های پشت سرت باش

 

تاریک ترین کلمه "نادانی" است... آن را با نور علم روشن کن

 

کشنده ترین کلمه "اضطراب" است... آن را نادیده بگیر

 

صبورترین کلمه "انتظار" است... منتظرش باش

 

بی ارزش ترین کلمه "انتقام" است... بگذار و بگذر

  Comments ()
20 راه عالی برای صرفه جویی در مصرف انرژی و کاهش هزینه ها by: یسنا



هر زمان که در مصرف انرژی صرفه جویی می کنید، نه تنها پول پس انداز می نمایید، بلکه نیاز به سوخت های فسیلی مثل نفت، بنزین، زغال سنگ و گازهای طبیعی را پایین می آورید. سوختن کمتر سوخت های فسیلی به معنی دفع دی اکسید کربن کمتر است که جزء مهمترین علل گرم شدن کره زمین و سایر آلاینده ها است.

نیازی نیست برای صرفه جویی در این سوخت ها دست از مصرف بکشید. امروزه یک جایگزین بسیار کارآمد برای تقریباً همه انواع اسباب و وسایل سوختی وجود دارد و این یعنی مصرف کننده ها قدرت و انتخاب واقعی برای تغییر مصرف انرژی خود با مقیاسی متحول کننده دارند.

با تمرین کردن راهکارهای زیر می توانید مصرف سالانه خود را تا هزاران پوند کاهش دهید.

وسایل خانگی

1. درجه یخچال و فریزر را پایین بیاورید. چیزی درحدود 20 درصد مصرف برق خانگی به خاطر یخچال است. برای تنظیم درجه حرارت یخچال نزدیک به 3 درجه و فریزر نزدیک به 16- درجه از دماسنج استفاده کنید. دقت کنید که دکمه بهینه ساز انرژی آن روشن باشد. همچنین، واشر دور درب های یخچال و فریزر را چک کنید تا تمیز و سالم باشند.

2. ماشین لباسشویی را طوری تنظیم کنید که آب را سرد و گرم کند نه داغ. تغییر تنظیمات آن از داغ به گرم برای دو مرتبه در هفته اگر ماشین لباسشوییتان برقی باشد تقریباً 225 کیلوگرم و اگر گازی باشد 70 کیلوگرم دی اکسید کربن کمتری در سال تولید می کند.

3. ماشین ظرفشویی را حتماً کامل پر کنید بعد روشن کنید و دقت کنید که درصورت وجود، دکمه بهینه ساز انرژی آن روشن باشد تا ظروف با هوا خشک شوند. همچنین می توانید به صورت دستی چرخه خشک کننده آن را خاموش کنید. استفاده نکردن از گرما در چرخه خشک کردن تا 20 درصد از مصرف کلی برق دستگاه می کاهد.

4. ترموستات آب گرمکن را پایین بیاورید. ترموستات ها معمولاً در 60 درجه تنظیم می شوند درحالیکه 50 درجه معمولاً کافی است. هر 10 درجه کاهش تا 270 کیلوگرم برای گرمکن های برقی و تا 180 کیلوگرم برای گرمکن های گازی دی اکسید کربن کمتری در سال تولید می کند. اگر هر خانواده دمای آب گرمکن خود را تا 20 درجه پایین بیاورد می توان تا چند میلیون تن دفع دی اکسید کربن کمتری در سال داشته باشیم.

5. در خرید دستگاه ها و وسایل جدید سعی کنید مدل هایی انتخاب کنید که بهینه ترین مصرف انرژی را داشته باشند. سعی کنید دستگاه هایی که انتخاب می کنید برچسب انرژی داشته باشند تا مطمئن شوید انرژی را بهینه استفاده کرده و آلودگی ایجاد نمی کند. اندازه دستگاهی که می خرید باید متناسب با محل شما باشد نه بزرگترین دستگاهی که در بازار موجود است. ماشین لباسشویی هایی که درب آن از جلو باز می شود 60 تا 70 بار مصرف آب گرم کمتری دارند تا ماشین لباسشویی های معمولی. جایگزین کردن یک فریزر 40 سال پیش با یک نوع جدید که برچسب انرژی داشته باشد 1/4 تن دی اکسید کربن کمتری در سال تولید می کند. خرید یک آب گرمکن خورشیدی 4/9 تن دی اکسید کربن کمتری دفع می کند.

گرمایش و سرمایش خانه

6. اتاق را بیش از حد گرم یا سرد نکنید. در زمستان ترموستات را در روز روی 20 درجه و در شب روی 13 درجه تنظیم کنید. در تابستان، آنرا روی 25 نگه دارید. پایین آوردن حتی 2 درجه ترموستات در طول زمستان تا 6 درصد تولید دی اکسید کربن مربوط به گرمایش را پایین می آورد. این یعنی 195 کیلوگرم کاهش تولید دی اکسید کربن برای یک خانه عادی.

7. فیلترهای هوا را طبق دستور تمیز و تعویض کنید. وقتی دستگاه تهویه هوا مجبور باشد برای رد کردن هوا از فیلترهای کثیف بیشتر کار کند، انرژی هدر خواهد رفت. تمیز کردن یک فیلتر دستگاه تهویه تا 5 درصد از مصرف انرژی می کاهد. این می تواند تا 80 کیلوگرم از دفع دی اکسید کربن در سال جلوگیری کند.

سرمایه گذاری های کوچک که سود می دهد

8. از لامپ های فلورسنت فشرده (لامپ های کم مصرف) استفاده کنید. گرچه قیمت اولیه خرید این لامپ ها بیشتر است اما با مصرف درصد کمتری انرژی نسبت به یک لامپ رشته ای معمولی در دراز مدت پول زیادی برایتان پس انداز می کند و 8 تا 12 مرتبه بیشتر عمر می کند. این لامپ ها همان میزان نور را تولید می کنند ولی فقط 10 درصد انرژی مصرفی یک لامپ عادی برای تولید نور استفاده می کند. اگر هر خانواده ایرانی فقط یکی از لامپ های معمولی خود را با این لامپ ها جایگزین کند، می توان همان میزان انرژی که یک کارخانه انرژی هسته ای در سال تولید می کند، پس انداز کنیم. در یک خانه معمولی، یک لامپ کم مصرف می تواند تا 117 کیلوگرم دی اکسید کربن کمتری در سال تولید کند.

9. آبگرمکن خانه را با جلیقه عایق بپوشانید که برای آبگرمکن های برقی 500 کیلوگرم و آبگرمکن های گازی 100 کیلوگرم دی اکسید کمتری در سال تولید کند.

10. با نصب دوش های کم فشار آب داغ کمتری استفاده کنید. این دوش ها قدرت زیادی دارند و برای آبگرمکن های برقی تا 135 کیلوگرم و برای آبگرمکن های گازی تا 36 کیلوگرم دی اکسید کربن کمتری در سال تولید می کند.

11. با آب بندی کردن و پوشاندن درزها و شکاف های اطراف درها و پنجره ها از اتلاف انرژی جلوگیری کنید. اینکار هزینه زیادی در بر ندارد اما باعث می شود تا 500 کیلوگرم دی اکسید کربن کمتری در سال تولید شود.

رفت و آمد

12. در صورت امکان مسیرهای رفت و آمد خود را با دوچرخه، پیاده یا وسائل نقلیه عمومی بپیمایید. هر گالن بنزینی که صرفه جویی شود از تولید 10 کیلوگرم دی اکسید کربن جلوگیری می کند. بعنوان مثال اگر اتومبیل شما در ازای هر گالن بنزین 25 مایل راه می رود، و شما رانندگی سالانه خود را از 12000 کیلومتر به 10000 کیلومتر کاهش دهید، باعث خواهید شد 1800 پوند دی اکسید کربن کمتری تولید شود.

13. اگر می خواهید ماشین بخرید، ماشینی انتخاب کنید که مصرف سوخت آن پایین باشد. اگر ماشین جدیدتان به جای 25 مایل 40 مایل به ازای هر گالن بنزین راه می رود، و شما 10000 مایل در سال راه می روید، تولید دی اکسید کربن سالانه را تا 3300 پوند کاهش می دهید.

کاهش دهید، دوباره استفاده کنید، بازیافت کنید

14. با مصرف محصولاتی که بسته بندی سبک تری دارند، قابل استفاده مجدد هستند و بازیافت آنها، ضایعات خود را کاهش دهید. به ازای هر پوند ضایعاتی که کاهش می دهید یا بازیافت می کنید، در مصرف انرژی صرفه جویی می کنید و تولید دی اکسید کربن را تا حداقل یک پوند کاهش می دهید. کاهش تولید زباله تا یک کیسه بزرگ در هفته حداقل 1100 پوند از تولید دی اکسید کربن در سال می کاهد. تولید محصولاتی که با مواد قابل بازیافت ساخته شده باشند 30 تا 55 درصد برای محصولات کاغذی، کمتر از 33 درصد برای شیشه، و 90 برای آلومینیم مواد کمتری استفاده می کند.

15. اگر اتومبیلتان تهویه مطبوع دارد، دقت کنید که خنک کننده آن مرتب سرویس شود. نشتی از تهویه مطبوع ماشین ها بزرگترین منبع تولید کلروفلوروکربن (CFC) می باشدکه به لایه ازن آسیب می رساند و به گرم شدن کره زمین هم آسیب می رساند. CFC تولید شده از تهویه مطبوع یک اتومبیل در سال تا 4800 پوند به تولید دی اکسید کربن می افزاید.

ارتقاء خانه ها

16. دیوارها و سقف خانه را عایق کنید. این می تواند 20 تا 30 درصد از قبض های مربوط به گرمایش خانه بکاهد و تولید دی اکسید کربن را 140 تا 2100 پوند در سال پایین بیاورد. اگر در آب و هوای سردتر زندگی می کنید، عایق بندی شما باید محکم تر باشد که تا 5/5 تن از تولید دی اکسید کربن سالانه را برای خانه هایی که گرمایش گازی و 8/8 تن برای خانه هایی که گرمایش نفتی دارند کاهش می دهد. اگر گرمایش منزل شما برقی است، بهتر است که آنرا به گرمایش های گازی و نفتی که بهینه تر هستند تغییر دهید.

17. پنجره های خانه را مدرنیزه کنید. تعویض پنجره های کنونی با شیشه های دوجداره برای خانه هایی که گرمایش گازی دارند 2/4 تن و خانه هایی که گرمایش نفتی دارند 3/9 تن و برای خانه هایی که گرماش برقی دارند 9/8 تن دی اکسید کربن کمتری در سال تولید می کند.

18. اگر در آب و هوای گرم زندگی می کنید دیوارهای خانه را رنگ روشن بزنید و اگر در آب و هوای سرد زندگی می کنید دیوارها را تیره نقاشی کنید. اینکار تا 2/4 تن دی اکسید کربن کمتری در سال تولید خواهد کرد.

کار و جامعه

19. برای اجرای این نکات و سایر اقدامات بهینه ساز انرژی در محل کار با کارفرمای خود صحبت کنید. به شورای شهر برای اجرای این اقدامات در مدارس و ساختمان های عمومی پیشنهاد دهید.

20. در جریان مسائل و مشکلات محیط زیست چه در سطح محل و چه در سطح کشور قرار گیرید و برای ابراز نگرانی هایتان درمورد بهینه سازی انرژی و گرم شدن هوا با رسانه های گروهی ارتباط برقرار کنید.

 

 

  Comments ()
آخرین اتومبیل های روز دنیا ! by: یسنا

 

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

 

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

آخرین اتومبیل های روز دنیا - pixfa.net

  pixfa.net

  Comments ()
عکس های رویایی از طبیعت by: یسنا

 

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  pixfa.net

عکس های بسیار زیبا از طبیعت رویایی - pixfa.net

  Comments ()
مجله سلامت by: یسنا

 

 

دارویی برای تمام دردها

 

دارویی برای تمام دردها

این داروی گیاهی بسیار مفید است و می تواند دردهای شما را درمان کند و ...

زنجبیل بعنوان یک درمان خانگی برای زنان باردار، بیماران تحت شیمی درمانی و مسافرانی که دچار ضعف معده هستند به منظور رفع حالت تهوع، شناخته شده است.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این بار متخصصان کالج و دانشگاه ایالتی جورجیا در آمریکا دو نوع ماده شیمیایی موجود در زنجبیل را معرفی کرده‌اند که «جینگرول» و «فنول» نام دارند و می‌توان از آنها بعنوان داروی مسکن و ضد درد استفاده کرد.

در مجموعه‌ای از آزمایشات 74 فرد سالم برای درمان دردهای ماهیچه‌ای به طور منظم دو گرم زنجبیل خام یا همراه با غذا مصرف کردند و گروهی از آنها هم هر روز به مدت 11 روز از یک شبه دارو استفاده کردند. این افراد همگی در نوبت‌های مشابه تمرینات ورزشی انجام دادند با این هدف که در آرنج‌های آنها التهاب و درد ماهیچه‌ای ایجاد شود.

این متخصصان دریافتند که زنجبیل خام میزان دردهای ماهیچه‌ای را تا 25 درصد در افرادی که دچار این دردها شده‌ بودند،‌ کاهش داد.

به گزارش مجله تایم، در افرادی هم که زنجبیل پخته با غذا خورده بودند این دردها 23 درصد کاهش یافت.

به گفته پزشکان، ریشه زنجبیل قرنهای زیادی است که بعنوان یک داروی مهم و با مصارف درمانی مورد استفاده دارد. برخی از آزمایشات حتی نشان داده که این گیاه به کاهش کلسترول هم کمک می‌کند.
 
 
منبع : isna.ir
 
10 گام ساده برای داشتن قلب سالم

10 گام ساده برای داشتن قلب سالم

 

5 نشانه ی کمبود خواب

اگر می خواهید قلبی سالم داشته باشید و همیشه مانند ساعت قلبتان کار کند ، این توصیه ها را اجرا کنید و...
 

مرکز مدیریت بیماری‌های وزارت بهداشت به مناسبت روز جهانی قلب 10 گام ساده برای داشتن قلب سالم را تشریح کرد.
 

به گزارش ایسنا، بیماری‌های قلبی- عروقی، اولین علت مرگ و میر در کشور محسوب می‌شود و طبق اعلام وزارت بهداشت روزانه 300 نفر بر اثر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی جان خود را از دست می‌دهند.پ

این در حالیست که حداقل 80 درصد از این مرگ‌های زودرس قابل پیشگیری هستند.

داشتن رژیم غذایی سالم، انجام روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی، نه گفتن به دخانیات، داشتن وزن مطلوب، آگاهی از وضعیت سلامتی و خودداری از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و نوشابه‌های گازدار، مهم‌ترین عوامل پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی محسوب می‌شوند.

 

مرکز مدیریت بیماری‌ها همچنین با توجه به شعار روز جهانی قلب امسال که «من در محیط کارم باید قلب خود را سالم نگه دارم» نامگذاری شده است، اقدام برای داشتن محیط کاری عاری از دود دخانیات، انجام فعالیت بدنی در محل کار، خوردن غذای سالم در محیط کاری و زندگی بدون تنش را به عنوان دیگر گام‌های اساسی در داشتن قلب سالم اعلام کرده است.
 
 
منبع : isna.ir

 

 

5 نشانه ی کمبود خواب

از کجا بفهمیم که به کمبود خواب مبتلا هستیم، چه درمانی وجود دارد؟
 

اگر کم بخوابید ، سلامتی اتان به خطر می افتد
آیا دچار کمبود خواب هستید ؟
بدن ما وقتی خسته است علائم زیادی را از خود نشان می دهد . اما برخی از ما آنقدر به نخوابیدن عادت داریم که غافل از این هستیم چه آسیبی دارد به ما می رسد .

کمبود خواب چیزی نیست که بتوان آخر هفته آن را جبران کرد . محققان می گویند که هفته ها طول می کشد تا عادت خواب ما به حالت اول برگردد . در اینجا به برخی از علائمی که نشان می دهند باید خواب را در اولویت های اضطراری خود قرار دهیم ، اشاره می کنیم .......

1- تصمیمات ساده شما را عاجز می کنند
تا دیروقت بیدار می مانید تا برای تعطیلاتی که در پیش دارید جا رزرو کنید و حتی اگر تاریخ و مسافت را هم بدانید ، به کوچکترین جزئیات توجه دارید . باید بلیط بازپرداختی بگیرید ؟ جایتان جلوی پنجره باشد یا در راهرو ؟ الآن ماشین کرایه کنید یا بعداً ؟

طبق نظر سین درامند ، پزشک و محقق خواب در دانشگاه کالیفورنیا در ساندیگو، وقتی خسته هستید کمتر می توانید اطلاعات مهم و بی ربط را از هم تشخیص بدهید مثل تعیین جا . حتی ساده ترین تصمیمات ، اهمیت بیش از اندازه ای پیدا می کنند . کسی که خسته باشد خطر کردن را به حداکثر می رساند ( شاید اگر تا آخر وقت صبر کنم ، قیمت بلیط پائین بیاید ) و با تغییر شرایط نمی تواند خودش را وفق بدهد ( مثل مطمئن شدن از برنامه ی سفر هنگامیکه پرواز از فرودگاهی ناآشنا صورت بگیرد ) .

2- بااینکه تمام روز را غذا خوردید باز هم گرسنه اید
تغییر برنامه ی خواب ، آنچه می خورید را از بین می برد . مطالعات نشان می دهند که کمبود خواب مزمن می تواند قند خون را از بین ببرد و باعث شود بدن لپتین کمتر که هورمون کنترل کننده اشتها است و گرلین بیشتری که در مقابل لپتین ، تحریک کننده ی گرسنگی است ، تولید کند .

به خاطر این تغییرات فیزیولوژیکی وقتی کم بخوابید بیش از حد می خورید و غذایی که انتخاب می کنید احتمالاً ارزش غذایی نداشته یا منبع انرژی خوب و ماندگاری نیست .

لیسا شیوز ، پزشک و سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی خواب امریکا می گوید : فردی که خسته باشد به خصوص به قند و دیگر کربوهیدراتهای ساده تمایل دارد که شاید به این دلیل باشد که بدن به دنبال چیزی است که سریع گرسنگی را برطرف کند ضمن اینکه کمبود خواب باعث می شود کنترل خود را از دست بدهید و یک شیرینی را به جای تکه های هویج انتخاب کنید .

3- مبتلا به سرما خوردگی می شوید
ناکافی بودن خواب می تواند شما را نسبت به کسانی که خوب استراحت می کنند درمقابل عفونت حساس تر کند .
در یک مطالعه محققان به یک سری داوطلب سالم ، ویروس سرما تزریق کردند ، آنهایی که هفته ی قبل کمتر از 7 ساعت در یک شب خوابیدند ، 3 برابر آنهایی که 8 ساعت یا بیشتر خوابیدند علائم سرماخوردگی را داشتند .

در مطالعه ای دیگر ، فردی که چند شب فقط 4 ساعت خوابیده بود ایمنی کمتری در مقابل واکسن آنفلوآنزا نسبت به کسی که بین 5/7 و 5/8 ساعت خوابیده بود ، داشت .

4-چیزهای ترسناک و غیرعادی شما را به گریه می اندازند
آیا آهنگ های غمگین شما را به گریه می اندازد ؟ سعی کنید زودتر به رختخواب بروید . خود به خود بغض ناگهانی خودتان را به حساب آهنگهای غمگین نگذارید .

اگر نخوابید ، ثبات احساسی خود را از دست می دهید و دمدمی می شوید .

در یک مطالعه تصویری از مغز ، مثلاً فردی که یک شب نخوابیده و تصاویر مغزش اختلالاتی را نشان می داد در مقایسه با داوطلبانی که بهتر خوابیده بودند  60٪ فعالیت بیشتری در بادامه ی مغز خود که در پردازش ترس و اضطراب دخالت دارد نشان می دادند .

این مطالعه همچنین مشخص کرد که بادامه ی مغز داوطلبانی که بیشتر می خوابیدند کمتر با دیگر قسمتهای مغز که واکنشهای احساسی درست را نشان می دهند ارتباط داشتند ضمن اینکه آنها کارشان را در مورد تعدیل احساساتشان به خوبی انجام نمی دادند .

وقتی کمبود خواب داشته باشیم احساس افسردگی می کنیم چون مغز خسته خاطرات منفی را بیشتر از خاطرات مثبت و مؤثر یا خنثی ذخیره می کند در نتیجه شیوز می گوید اگر همیشه کمبود خواب دارید مثل اشخاص افسرده می مانید .

به یک آدم دست و پاچلفتی تبدیل شده اید 
 دارید چای عصرانه اتان را دم می کنید و ناگهان می بینید که آن را روی کل لباس جدیدتان ریخته اید . برایتان خیلی آشنا است ؟

محققان شواهد زیادی در مورد افرادی که کمبود خواب دارند جمع آوری کرده اند مبنی بر اینکه این افراد مهارت های حرکتی کندتری داشته و دقت کمتری دارند اما کلیت کوشیدا ، پزشک و رئیس مرکز دانشگاه استنفورد در قسمت پژوهش خواب انسان می گوید : اما چرا این هنوز شناخته نشده ؟ افراد خواب آلود ممکن است به چند دلیل دست و پا چلفتی تر باشند :عکس العمل های ضعیف و عدم تمرکز ممکن است کارها و واکنش های سریع را برای آنها مشکل کند . احتمال دیگر : خواب ، تعادل و ادراک عمیق را از بین می برد .

در افرادی که زیاد می خوابند وقتی بدنشان نیاز به خوابیدن دارد عجیب نیست که یک لحظه از هوش بروند . کوشیدا می گوید : بنابراین این امکان وجود دارد که دست و پا چلفتگی شما ناشی از خواب زیاد باشد که یک ثانیه یا بیشتر طول می کشد به اندازه ای که کنترل خود را از دست داده یا یک لیوان از دستتان بیافتد .

 
تهیه و ترجمه : گروه سلامت سیمرغ
 
 

خواص کنگر فرنگی

خواص کنگر فرنگی

کنگر فرنگی یکی از گیاهانی است که کمتر مصرف می شود اما دارای فواید بسیار زیادی می باشد مانند ...

آشنایی با آرتیشو (کنگر فرنگی) Artichoke و خواص درمانی آن
 به نقل از رویترز ،  آرتیشو گیاهی است چند ساله درای ساقه‌ای راست که ارتفاع آن به حدود یک متر می‌رسد. برگ‌های آن پهن و دراز مانند برگ‌های کاهو است که به رنگ سبز تیره است. در انتهای ساقه میوه آن که به شکل میوه کاج یا سیب فلس‌دار است مشاهده می‌شود‌. گلبرگ‌های آن ضخیم‌ و گوشتی بوده و انتهای گلبرگ‌ها ضخیم‌تر است که مصرف خوراکی دارد‌.

برای خرید آرتیشو دقت کنید که برگ‌ها باز نشده و سفت‌ و سبز باشد‌. هنگامی‌که برگ‌های آرتیشو قهوه‌ای است نشان دهنده کهنه بودن آن می‌باشد‌. فصل آرتیشو معمولاً ماه‌های فروردین و ادریبهشت (‌آپریل و می‌)است‌.

ترکیبات شیمیائی:
برگ‌های خوردنی آرتیشو دارای اینولین‌، اینولاز و ماده‌ای تلخ به‌نام سینارین Cynarine می‌باشد‌.
سینارین خاصیت زیادکننده ترشحات صفرا را دارد و علت صفرا برای آرتیشو داشتن این ماده است‌.

در صد گرم آرتیشو پخته مواد زیر موجود است:
انرژی ۱۴ کالری
پروتئین ۱/۵ گرم
آب ۸۶ گرم
مواد چرب ۰/۱ گرم
مواد نشاسته‌ای ۵ گرم
کلسیم ۲۲ میلی گرم
فسفر ۴۰ میلی گرم
آهن ۰/۶ میلی گرم
سدیم ۳۰ میلی گرم
پتاسیم ۰ ۲۵ میلی گرم
ویتامین آ ۴۰ واحد بین المللی
ویتامین ب ۱ ۰/۰۴ میلی گرم
ویتامین ب ۲ ۰/۰۲ میلی گرم
ویتامین ب ۳ ۰/۶ میلی گرم
ویتامین ث ۵/۲ میلی گرم

خواص داروئی:
آرتیشو از نظر طب قدیم ایران گرم و کمی خشک است‌. قسمت مورد استفاده آرتیشو برگ‌ها و قسمت وسط آن است که به‌نام قلب آرتیشو معروق می‌باشد‌. آرتیشو‌:

۱) کبد را تمیز و اعمال کبد را تنظیم می‌کند‌.
۲) ترشح صفرا را افزایش می‌دهد.
۳) از جمع شدن چربی در کبد جلوگیری می‌کند و آنهائی که کبد چرب دارند بهتر است از آرتیشو استفاده کنند.
۴) یرقان مزمن را درمان می‌کند‌.
۵) تقویت‌کننده بدن است‌.
۶) موجب دفع ادرار می‌شود‌.
۷) تب‌بر است‌.
۸) در درمان رماتیسم مؤثر است‌.
۹) یبوست های ناشی از عدم صفرا را درمان می کند.
۱۰) در درمان ورم روده موثر است .
۱۱) باعث دفع سنگهای کیسه صفرا می‌شود.
۱۲) نیروی جنسی را افزایش می‌دهد.
۱۳) کلیه و مثانه را گرم می‌کند.
۱۴) گاز و نفخ معده و روده را از بین می‌برد.
۱۵) باعث هضم غذا می‌شود.
۱۶) بیماری‌های کبدی را درمان می‌کند.
۱۷) کلسترول خون را پائین می‌آورد.
۱۸) داروی لاغری است و کسانی‌که می‌خواهند وزن کم کنند و لاغر شوند می‌توانند هر روز آرتیشو بخورند.
۱۹) سرگیجه را برطرف می‌کند.
۲۰) آنهائی‌که گوششان زنگ می‌زند اگر آرتیشو را بخورند آنرا برطرف می‌کند.
۲۱) مبتلایان به بیماری قند می‌توانند با خوردن آرتیشو قند خود را تنظیم کنند.
۲۲) در درمان میگرن موثر است‌.
۲۳) در برطرف کردن بیماری آسم اثر مفید دارد‌.
۲۴) نقرس را برطرف می‌کند‌.
۲۵) آرتیشو رگ‌ها را تمیز کرده و تصلب شرائین را درمان می‌کند‌.
۲۶) در برطرف کردن اگزمت مؤثر است‌.
۲۷) در درمان اکثر بیماری‌های پوستی اثر مفید دارد.
۲۸) سموم بدن را دفع می‌کند.
۲۹) زخم‌های ریه و روده را درمان می‌کند.
۳۰) برای جلوگیری از ریزش مو ار برگ‌های آرتیشو پماد تهیه کرده و به سر بمالید.
۳۱) برای برطرف کردن بوی بد زیر بغل عصاره برگ آرتیشو را به زیر بغل بمالید.
۳۲) عصاره آرتیشو را اگر به بدن بمالید خارش را برطرف می‌کند.
۳۳) برای رفع آب آوردن بدن از جوشانده آرتیشو به مقدار سه فنجان در روز استفاده کنید.
مضرات:
آرتیشو چون گرم است ممکن است در بعضی از اشخاص تولید سودا کند لذا بهتر است با سرکه خورده شود ضمناً طعم آرتیشو را دوست ندارند. اینگونه اشخاص اگر بخواهند از مزایای آرتیشو استفاده کننده تنطور قرص یا کپسول آرتیشو مصرف نمایند.
 
منبع : pezeshki.us
 

چاره چین و چروک دور چشم‌ها

 چاره چین و چروک دور چشم‌ها

چین و چروک دور چشم در سنین پایین، بیشتر به علت به کارگیری زیاد عضلات دور چشم ایجاد می‌شود ، اما در سنین بالا ...

 

 

 این به کارگیری زیاد عضلات می‌تواند ژنتیکی و غیرارادی باشد اما چین‌هایی که در اطراف چشم و با افزایش سن در افراد ظاهر می‌شوند، به خاطر کاهش کلاژن در پوست این ناحیه است.

پس آنهایی که می‌گویند چروک دور چشمشان به خاطر خوابیدن روی گونه‌ها یا کارهایی از این قبیل است، کاملا در اشتباهند.

شاید برخی از عوامل بیرونی بتوانند باعث تشدید چین و چروک‌های اطراف چشم شوند اما نمی‌توانند عامل آن محسوب شوند. درمان چین و چروک دور چشم، استفاده از کِرِم‌‌های نگهدارنده خاصی است که روند افزایش این چین‌ها را کند یا متوقف می‌کند اما آنها را از بین نمی‌برد.

در ضمن، با تزریق آمپول بوتاکس اطراف چشم در سنین بالا، می‌توان چروک‌های آن را از بین برد. یک درمان جدید به نام لیزرفرکشنال هم می‌‌تواند راهکار خوب و مناسبی برای رهایی از چروک‌های دور چشم باشد.

کم خوابی، استرس و تغذیه نامناسب هم از جمله عوامل تشدیدکننده سیاهی دور چشم هستند اما لازم به ذکر است که ژنتیک و وراثت نقش بسیار پررنگی در سیاه بودن پوست اطراف چشم دارند.

توصیه‌های مختلفی در مورد سن مناسب برای استفاده از کِرِم دور چشم بین مردم رایج است اما بهترین سن برای استفاده از کِرِم دور چشم از 25 تا 30 سالگی به بعد است. پف چشم که معمولا در سنین بالا رخ می‌دهد، باید ابتدا از نظر مبتلا نبودن بیمار به ناراحتی‌های درونی مثل مشکل کلیه، کبد یا قلب بررسی شود.

بعد از اینکه مطمئن شدیم بیمار، مشکل داخلی ندارد، کارهای درمانی او را آغاز می‌کنیم؛ چون علت اصلی پف کردن چشم‌ها در سنین بالا، هل دادن پوست به بیرون توسط چربی‌های زیرپوستی است. درمان این مشکل به سادگی با جراحی و برداشتن این چربی‌ها صورت می‌گیرد.
 

منبع : salamat.ir
 
 
 
دارویی که در درمان افسردگی معجزه می‌کند

 

دارویی که در درمان افسردگی معجزه می‌کند

البته استفاده از این دارو در حال حاضر محدودیت‌هایی دارد، چرا که مصرف آن باید به صورت تزریقی باشد و هم‌چنین می‌تواند علائم روانی کوتاه‌مدتی مانند حس توهم در انسان ایجاد کند.

 

دانشمندان ادعا کردند موفق به کشف دارویی شده‌اند که می‌تواند به طور معجزه‌آسایی افسردگی را درمان کرده و دوره زمانی درمان را به کوتاه‌ترین حد ممکن برساند.

محققان دانشگاه Yale متوجه شدند داروی کتامین که به طور سنتی برای بیهوش کردن حیوانات و در برخی موارد انسان‌ها استفاده می‌شد اثرات معجزه آسایی برای درمان افسردگی دارد.

پروفسور رونالد دومان استاد روانشناسی و داروشناسی از دانشگاه Yale که این تحقیقات را انجام داده است در این باره گفت: یک دوز از آن به سرعت باعث بروز علائم افسردگی می‌شود و اثر آن بین 7 تا 10 روز نیز باقی می‌ماند.

اکثر داروهای ضد افسردگی مانند پروزاک و زولوفت باید چند ماه یا چند سال و هر روز مورد استفاده قرار بگیرند تا اثرات بهبودبخش را از خود نشان دهند. اما مصرف یک دوز از داروی کتامین علائم افسردگی را ظرف چند ساعت متوقف کرده و حتی باعث بازگشت ارتباطات سیناپسی در مغز انسان‌ها می‌شود.

کتامین به طور موثری در درمان بیماران افسرده‌ای که به سال‌ها درمان پاسخ درستی نداده بودند می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد. البته استفاده از این دارو در حال حاضر محدودیت‌هایی دارد، چرا که مصرف آن باید به صورت تزریقی باشد و هم‌چنین می‌تواند علائم روانی کوتاه‌مدتی مانند حس توهم در انسان ایجاد کند.

جرج آقاجانیان استاد داروشناسی از دانشگاه Yale که در این مطالعات شرکت داشته است در این باره گفت: استفاده از این دارو نیاز به تحقیقات بیش‌تری دارد و هنوز استفاده از آن به طور رسمی مورد تائید قرار نگرفته است. اما این دارو نتایج امیدبخشی برای ما به همراه داشته و ما امیدواریم با مطالعات بیش‌تر از آن در درمان افسردگی استفاده کنیم.


منبع : asriran.com

 

فواید باورنکردنی برای حبوبات

فواید باورنکردنی برای حبوبات

 

حبوبات یا بنشن ازجمله گیاهان پروتئینی هستند که مقدار زیادی پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی آهن، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین‌ها خصوصا ویتامین‌های گروه B دارند.

 

در هرم راهنمای غذایی، حبوبات جزو گروه گوشت محسوب می‌شوند ، چراکه حبوبات از نظر پروتئین غنی بوده، ارزش پروتئین آنها نسبت به گوشت کمتر است و این کمی ارزش به علت فقدان اسیدهای آمینه گوگرددار (میتونین و سیستئین)‌ در این مواد خوراکی است.

حبوبات در مقایسه با غلات، دارای پروتئینی بین 18 تا 50 درصد است، در حالی که غلات تنها 10 تا 15 درصد پروتئین دارند. پروتئین‌های حبوبات معمولا از نظر لیزین غنی بوده و بهترین منابع گیاهی برای تکمیل غلات هستند.

 
مقدار اضافه لیزین حبوبات، کمبود لیزین غلات را جبران کرده و مقدار اضافی میتونین غلات، کمبود حبوبات را از نظر این عنصر تامین می‌کند.

 

بر این اساس لازم است حبوبات را همراه با غلات مصرف کنید. مصرف حبوبات به دلیل داشتن فیبر زیاد و اشغال حجم زیادی از معده، احساس سیری زودرس ایجاد کرده و به دلیل آن که قند موجود در آن بتدریج آزاد می‌شود، ما را دیرتر گرسنه می‌کند.

 

در مقایسه با حبوبات قند موجود در مواد غذایی نظیر نان‌های سفید فانتزی، لواش، سیب‌زمینی، برنج و شکر که به سرعت جذب شده و انرژی موجود در آنها به سرعت آزاد می‌شود، ما را زودتر گرسنه کرده و منجر به چاقی و افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند.

 

تحقیقات نشان داده افرادی که 2 بار یا بیشتر در هفته حبوبات خصوصا نخود و لوبیا مصرف کنند، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ، پروستات، بروز بیماری‌های قلبی ـ عروقی و دیابت نوع 2 در آنها کمتر می‌شود.
 
همچنین حبوبات مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها زیاد کرده و فعالیت روزانه و حافظه را افزایش می‌دهد. حبوبات به دلیل دارا بودن کلسیم به پوکی استخوان بویژه در دوران یائسگی زنان و دوران رشد کودکان بسیار مفید بوده و به دلیل داشتن منیزیم و پتاسیم در تعدیل فشار خون و رفع بی‌خوابی‌های شبانه بسیار توصیه می‌شود.

 
آهن موجود در حبوبات به مقدار زیاد از بروز کم‌خونی جلوگیری کرده و ویتامین‌های گروه B آن نیز که نسبت به تمام مواد مغذی موجود در آن ارجحیت دارند، در رفع افسردگی و اختلالات عصبی و بلوغ گویچه‌های قرمز خون موثر است. حبوبات به دلیل مواد فیبری در رفع یبوست، بواسیر و کاهش کلسترول خون نیز بسیار توصیه می‌شود.

 
نقطه ضعف حبوبات

بزرگ‌ترین نقطه ضعف حبوبات در تغذیه انسان این است که باعث نفخ می‌شود. حبوبات به دلیل وجود مقدار زیادی قندهای غیرقابل جذب هنگام مصرف می‌توانند اختلالات گوارشی بویژه نفخ شکم ایجاد کنند. این قندها در روده کوچک هضم نمی‌شوند زیرا آنزیم‌ مناسب آنها در بدن وجود ندارد. بنابراین آنها هضم نشده وارد روده بزرگ می‌شوند جایی که باکتری‌های تخمیرکننده باعث تولید گاز می‌شوند که بعضا موجب عوارضی مانند اسهال، دل‌درد و نفخ می‌شود.

 

توصیه

حبوبات خشک در صورتی که زیاد کهنه باشند، به دلیل جمع شدن مواد غیرقابل جذب، هضم آنها بسیار مشکل خواهد بود و مقدار زیادی از مواد مغذی آن کاسته می‌شود. بنابراین بهتر است حبوبات را در بسته‌بندی‌های بهداشتی و تاریخ‌دار تهیه کنید.

 
 
منبع : jamejamonline.ir
 

سیر کهنه بخورید!!

سیر کهنه بخورید!!

 

 

سیر کهنه به چه سیری گفته می شود ؟ آیا منظور ما همان سیر ترشی می باشد یا اینکه ...

 

 

پژوهشگران علوم تغذیه می گویند سیر خام یا پخته و یا پودر سیر به اندازه عصاره سیر کهنه در درمان فشار خون موثر نیست.نتایج تحقیقات آنان نشان می دهد مصرف سیر در کنار داروهای رایج، می تواند موجب کاهش فشار خون بالا شود. 

یک گروه بین المللی از پژوهشگران به سرپرستی دانشمندان دانشگاه آدلاید در استرالیا دریافته اند عصاره سیر می تواند به درمان فشار خون بالا کمک کند.

محققان در یک آزمایش ۱۲ هفته ای بر روی ۵۰ نفر دریافتند، افراد مبتلا به فشار خون بیشینه ۱۴ که از کپسول های عصاره سیر کهنه استفاده می کردند، فشار خونشان نسبت به گروه شاهد که دارو نما استفاده می کردند، بطور میانگین ۲/۱۰ میلی متر جیوه کاهش یافت.

این کاهش از نظر بالینی چشمگیر است، چرا که کاهش فشار خون سیستولیک تا ۵ میلیمتر جیوه، خطر بیماری قلبی و عروقی را ۸ تا ۲۰ درصد کاهش می دهد.

سیر اثر ضد افزایش فشار خون دارد؛ چرا که تولید مواد شیمیایی خاصی موسوم به اکسید نیتریک و سولفید هیدروژن را که به رگهای خونی کمک می کنند، ترغیب می کند.

پر فشاری خون عامل خطر مهمی برای بیماری قلبی و عروقی است.
این تحقیق نشان می دهد که ظرفیت زیادی برای کشف کاربردهای سیر به عنوان یک گزینه درمانی موثر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا وجود دارد.

 

نتایج این تحقیقات در نشریه Maturitas منتشر شده است.
 
منبع : pezeshki.us

 

 

8راز برای داشتن سلامتی فوق العاده
 

8راز برای داشتن سلامتی فوق العاده

آیا تاکنون از خود پرسیده‌اید که برخی افراد چه می‌کنند که همیشه سالم و سرحال هستند؟ چشمان‌شان برق می‌زند و پوستی شاداب دارند؟

 

 

شاید جواب‌تان این باشد که این افراد تغذیه متعادلی دارند و ورزش می‌کنند. درست است اما این تنها، تمام ماجرا نیست. ما برای شما 8 رمز از رموز زندگی این افراد را فاش می‌کنیم.

1.دلایل بیماری را شناسایی می‌کنند بسیاری از مردم با مشاهده نشانه‌های بیماری در خود به دنبال درمان آن می‌روند یا سعی می‌کنند هر طور شده با آن مقابله کنند.

به عنوان نمونه در صورتی که خواب‌آلود باشند یا دچار خستگی مفرط شوند تلاش می‌کنند با نوشیدن چای و قهوه با بیدار ماندن زورکی با مشکل خود مقابله کنند.

انسان‌های سالم برخلاف افراد عادی به دنبال مقابله یا صرفا درمان نمی‌روند. آنها تلاش می‌کنند دلیل بیماری را شناسایی کنند و آن را از بین ببرند.

2.عاشق کاکائو و توت‌فرنگی‌اند
تمامی افرادی که سالمند و عمر طولانی دارند اعتراف می‌کنند که عاشق برخی مواد غذایی مانند کاکائو هستند که قند ندارند و غنی از فیبر، آنتی‌اکسیدان، منیزیم و موادمعدنی است.

برخی میوه‌ها مانند توت‌فرنگی نیز غنی از کلسیم و ویتامین‌های گروه B و محرک دستگاه گوارش است.

3.مراقبند که سرما نخورند:
سالانه با آغاز زمستان بسیاری از افراد سرما می‌خورند و برخی به آنفلوآنزا مبتلا می‌شوند. مردم سالم تلاش می‌کنند قبل از فرارسیدن زمستان، سیستم ایمنی خود را تقویت کنند.

4.ویتامین می‌خورند:
بدن هر انسانی در مقایسه با دیگری به ویتامین‌های خاصی نیاز دارد. بهتر است با یک پزشک مشورت کنید و مکمل‌های مورد نیاز خود را دریافت کنید. فراموش نکنید مکمل‌هایی که خریداری می‌کنید از برند معروفی باشد زیرا کیفیت مولتی‌ویتامین‌های برندهای گوناگون با هم تفاوت دارد.

5.آب می‌نوشند :
یکی از شروط اصلی داشتن زندگی سالم مصرف آب با کیفیت و غذاهای غنی از الکترولیت است. مصرف آب به ویژه اگر ورزش می‌کنید یا هوا گرم است و آب بدن از طریق عرق دفع می‌شود باید افزایش یابد.

6.داروهایشان را سر وقت می‌خورند :
خیلی از ما عادت نداریم که مکمل‌های غذایی یا داروهایمان را سروقت مصرف کنیم. مردم سالم دقیقا به حرف‌های پزشکشان توجه می‌کنند و سروقت داروهایشان را می‌خورند.

7.میان‌وعده‌ سالم می‌خورند:
مردم سالم وقتی گرسنه می‌شوند به دنبال مصرف تنقلات سالم هستند. مصرف به اندازه میوه‌ها و مغزها نه تنها می‌تواند به بدن مواد مغذی برساند بلکه جلوی چاقی را هم می‌گیرد. در حالی که خوردن کیک و نوشابه و دیگر میان‌وعده‌های ناسالم سبب چاقی و اضافه وزن می‌شود.

8. عادات بد را به تدریج تغییر  می دهند:
مردم سالم عادات ناسالم خود را به تدریج اصلاح می‌کنند. رژیم غذایی یا سبک زندگی و میزان تحرک از جمله عاداتی است که تلاش می‌کنند آرام‌آرام آنها را تصحیح کرده و پیرو شیوه زندگی مردم سالم شوند.
 

منبع : jamejamonline.ir
 

 

 

برونشیتی‌ها از این خوراکی نخورند!!

 

برونشیتی‌ها از این خوراکی نخورند!!

اگر برونشیت دارید نباید از این خوراکی میل کنید،آیا آن را می شناسید؟

 

 

گیاه بامیه ساقه راستی دارد که حداکثر تا ارتفاع 2 متر رشد می‌کند و پوشیده از خار و گل‌های زرد است....

 وسط گل‌ها قرمزرنگ بوده و منشا اصلی‌شان به منطقه آفریقا باز‌می‌گردد. میوه این گیاه در اکثر مناطق به عنوان خوراکی استفاده می‌شود. گیاه بامیه از میوه‌های نرسیده‌ای است که به صورت جوشانده به عنوان نرم‌کننده و حتی ادرارآور در عفونت‌هایی مانند آنفلوآنزا مورد استفاده قرار می‌گیرد. جالب است بدانید که بزرگ‌ترین مصرف‌کننده این سبزی کشور هند است.

جوشانده این گیاه، به‌ویژه برای افراد مبتلا به سوزاک، خاصیت درمان‌کننده دارد. دانه‌ها و میوه بامیه دارای لعابی است که وقتی آب به آن می‌خورد یا پخته می‌شود، مشخص شده و لعاب آن، خاصیت نرم‌کنندگی زیادی دارد. لازم است همین‌جا اضافه کنم که بامیه مقوی معده بوده و تا حد زیادی خاصیت ضدیبوست دارد اما پس از مصرف، مقداری سوءهضم ایجاد می‌کند؛

یعنی فرد پس از مصرف احساس دل‌درد دارد که در برخی افراد به دلیل ناسازگاری طبع‌شان با این گیاه، این دل‌درد شدیدتر است. لعاب میوه و دانه بامیه تحریک‌کننده دستگاه گوارشی نیز بوده و رفع‌کننده التهاب است اما توصیه شده در بیماران مبتلا به برونشیت، بامیه مصرف نشود.

خیلی‌ها در بحث خواص بامیه، دلیل لیزی آن را جویا می‌شوند. در این باره باید گفت که لیز شدن بامیه به دلیل دانه‌های بامیه است که روی آنها لایه‌ای لعاب‌دار وجود دارد. دلیل ایجاد تمامی لعاب‌ها این است که یک ماده قندی سنگین به محض مجاورت با آب، چند برابر وزن خود آب را جذب کرده و به شکل ژله درمی‌آید و لزج می‌شود. در صورتی که دانه داخل بامیه را درآورده و قبل از پختن دور بریزیم، دیگر بامیه لزج نمی‌شود. در رابطه با بهترین شیوه پخت نیز توصیه می‌کنم بامیه‌هایی را انتخاب کنید که خیلی سفت و رسیده نباشند.

رسیده بودن بامیه سبب سفت شدن جداره و سخت شدن هضم آن می‌شود. حین خرید نیز بهتر است بامیه‌های کوچک، نازک و نرم‌تر را انتخاب کنید و مانند غذاهای معمولی، به‌ویژه آنکه داخل بامیه برخی رشته و الیاف گیاهی وجود دارد، خوب آنها را بپزید تا هضم‌شان راحت‌تر شود؛ زیرا میزان فیبر بامیه در مقایسه با سایر سبزیجات قابل‌ملاحظه است.
 

منبع :  salamatiran.com
 

  Comments ()
گوناگون by: یسنا

نصب بزرگترین ساعت دنیا در شهر مکه

meccaclock_narenji_ir.jpg

 

شهر مکه که یکی از شهر های مقدس مسلمانان بوده و هم ساله پذیرای میلیون ها مسافر از سراسر دنیا برای انجام مناسک حج است، برای نصب بزرگترین ساعت دنیا انتخاب شده. دولت عربستان قصد دارد با نصب این ساعت در آینده پایه گذار استاندارد زمانی جدیدی به نام Mecca time باشد و در کنار استاندارد گرینویچ عرض اندام کند.

 
 

شمارش لحظات برای این ساعت همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان در مکه آغاز شد. ارتفاع این ساعت ۳۸۰ متر بوده و برفراز یک برج به ارتفاع ۵۷۷ متر در مرکز شهر مکه و نزدیک به مسجد الحرام نصب شده است. صفحه این ساعت در چهار وجه با قطر ۴۶ متر، غروب ها از فاصله ۱۷ کیلومتری دید دارد.

 
 

این ساعت به کمک دو میلیون لامپ LED روشن می شود. رنگ این لامپ ها در اوقات پنجگانه نماز سبز خواهد بود. برای تصور عظمت این مجموعه می توان گفت که این آسمان خراش ۶ برابر بزرگتر از برج بیگ بن در لندن است.

 
 

ساختمان برج که خود حکم پایه ای جهت قرار گرفتن این ساعت را دارد، شامل یک مرکز خرید، ۲۰۰۰ اتاق هتل و همچنین دارای فضای کافی جهت اقامه نماز برای ۳۰۰۰۰ نمازگزار می باشد.

 
 

از این پس چشم انداز زیبای این برج و ساعت هم به دیگر جاذبه های توریستی شهر مکه اضافه می شود.

منبع:

گیزمودو

 

 

 

 

 

Copy Cat: اسکنر کوچک با قابلیتهای بزرگ

 

 

 

p2751_main.jpg

حتماً تا به حال از دوربین دیجیتال تان برای گرفتن عکس از یک متن یا سند مهم که بریتان ارزشمند بوده است استفاده کرده اید. احتمالا قبلا انواع اسکنرهای جیبی و خودکاری را هم در برخی فروشگاه ها دیده اید. اما اسکنر Copy Cat در عین کوچک بودن، مشخصات فنی جالبی هم دارد.  
 
پرتابل بودن این اسکنر باعث می شود که به راحتی بتوانید هر چیزی را که بخواهید اسکن کنید البته تا جایی که قد و قواره این اسکنر ما اجازه بدهد. فقط کافی است آن را بر روی سطحی که می خواهید از سویی به سوی دیگر به حرکت در آورید. منبع تغذیه آن نیز دو باطری قلمی است و طراحی هوشمندانه آن به صورتی است که به راحتی می توانید تا 200 صفحه از صفحات کتاب، مجلات، عکس، متن و تقریباً هر سندی را که اراده کنید در چند ثانیه اسکن کنید.  
 
تصاویر به صورت رنگی و با رزولوشن 600dpi اسکن شده و با فرمت JPG روی کارت SD با ظرفیت 32 گیگا بایتی که به همراه دستگاه عرضه خواهد شد ذخیره میگردد. این اسکنر با سیستم عاملهای ویندوز و مک سازگاری دارد. نرم افزار قابلیت تشخیص متن یا همان OCR انگلیسی نیز به همراه آن ارایه می شود که به راحتی می توان عکس را به متن با فرمتهای قابل ویرایشی مانند Word یا Excel تبدیل کرد.  
 
این اسکنر با قیمت تقریبی 127 دلار به فروش میرسد.  
 
صفحه محصول

 

 

 

 

 

http://hothardware.com/newsimages/Item9714/wimax-city.jpg

استاندارد وایمکس ۲ با سرعت صد مگابیت بر ثانیه در راه است

فن‌آوری بی‌سیم پرسرعت وایمکس ۲ که انتظار می‌رود متوسط سرعت دانلود در دستگاه‌های قابل حمل را به بیش از صد مگابیت بر ثانیه برساند تا اوایل سال آینده به عنوان استاندارد تایید می‌شود.

طبق اعلام گروه صنعتی WiMax Forum، انتظار می‌رود فن‌آوری کلیدی ۸۰۲٫۱۱m در وایمکس ۲ در ماه نوامبر به تایید موسسه IEEE برسد.

تایید رسمی از سوی انجمن استاندارد IEEE برای سه ماهه نخست سال ۲۰۱۱ برنامه‌ریزی شده و گواهی دستگاه نیز در اواخر سال ۲۰۱۱ صادر می‌شود و تا سال ۲۰۱۲ استفاده تجاری از وایمکس ۲ آغاز می‌شود.

به گزارش ایسنا، وایمکس۲ رقیب فن‌آوری استاندارد نسل سوم LTE خواهد بود که در تلفن‌های همراه و سایر دستگاه‌های ارتباطی بی‌سیم به‌کار گرفته می‌شود.

بر اساس برآوردهای Clear و اسپرینت، استاندارد وایمکس فعلی مورد استفاده تنها بالای ۳٫۶ مگابیت بر ثانیه سرعت دارد، از این رو افزایش سرعت استاندارد جدید که تا ۱۲۰ مگابیت بر ثانیه تخمین زده شده، ممکن است برای متوقف کردن پیشرفت LTE حیاتی باشد.

 

 

بلک بری ، این بار با Curve 3G وارد می شود!

تقریبا یک هفته پیش بود که خبر هایی از گوشی Black Berry Curve 3G به بیرون درز کرد. البته قبلا این گوشی با نام Curve 9300 شناخته می شد. بلاخره نهم آگوست این گوشی به طور رسمی معرفی شد. البته شرکت RIM در کنفرانس مطبوعاتی خود، اطلاعات جامع و کاملی درباره این گوشی منتشر نکرد. اما خبر ها حاکی از این است که Curve 3G با سیستم عامل Black Berry OS 5 عرضه شده که بعدا به نسخه 6 نیز قابل ارتقاء خواهد بود. نسخه ای که به زودی عرضه خواهد شد.

بلک بری می گوید: هنوز هم عده زیادی از مردم در سراسر جهان هستند که تصمیم دارند اولین گوشی هوشمند خود را خریداری نمایند و Curve 3G با امکانات جذاب و مهیج خود، می تواند بسیاری از آن ها را به شوق آورد! همچنین Curve 3G انتخابی است که می تواند افراد پر مشغله ای را که به دنبال رابط کاربری تعاملی و کاربر پسند هستند و در عین حال به امکانات نسل سوم هم برای ارتباط با دوستان و همکاران خود نیاز دارند، خوشحال کند.

یکی از نکاتی که در این گوشی برجسته شده، این است که بلک بری برای اولین بار امکان پشتیبانی از نسل سوم شبکه های GSM را فراهم کرده و تا قبل از این گوشی های این شرکت از چیزی موسوم به ارتباط EDGE نسل 2.5، برای انتقال دیتا استفاده می کردند. اپراتور T-Mobile اولین اپراتوری است که از این گوشی در هفته آینده پشتیبانی می نماید. به زودی AT&T نیز به جمع خدمات دهندگان این گوشی می پیوندد.

اما اگر بخواهیم نگاهی مختصر به مشخصات این گوشی داشته باشیم، از این ها می توان نام برد : مانند بسیاری از گوشی های این شرکت، این یکی نیز از صفحه کلید کامل QWERTY استفاده می نماید. همچنین امکاناتی مانند GPS و Wi-Fi داخلی، کلید های چندرسانه ای اختصاصی، Micro SD و SDHC تا سقف 32 گیگابایت، صفحه نمایش رنگی با وضوح 320x240 پیکسل و یک دوربین 2 مگاپیکسل با 256 مگابایت حافظه داخلی ، توسط این گوشی پشتیبانی می شوند.

این روز ها خبر های بلک بری و RIM را همه جا می شنویم، مخصوصا در درگیری هایی که با عربستان و امارات پیش آمده؛ این گوشی هم در اوج این دعوا ها ارائه شد و دوباره مورد توجه قرار گرفت. آیا این گوشی می تواند سهم خوبی از بازار را از آن خود کند و موفق شود؟ آیا سیستم عامل جدیدی که بلک بری عرضه خواهد کرد، توانایی رقابت با سیستم عامل های عمده بازار را خواهد داشت؟ این ها چیزهایی است که باید جواب شان را در دو جا جست و جو کنیم : اول بازار و دوم نظرات شما خوانندگان!

Hot Hardware

 

 

 

ورود موبایل خشک کن به بازار

 

25 مرداد 1389 - موبنا- یک شرکت ژاپنی دستگاهی ساخته که کار خشک کردن تلفن های همراه را هنگام خیس شدن انجام می دهد.
هنگامی که داخل خیابان راه می روید ممکن است تلفن همراه از دستتان داخل جوی آب بیافتند یا مشغول خوردن صبحانه هستید احتمال ریختن چای یا آب بر روی گوشی وجود دارد که در این صورت چاره ای جز خاموش کردن دستگاه به مدت دست کم 15 ساعت ندارید، یا اگر خیلی به این دستگاه نیاز داشته باشید مجبورید آن را با سشوار خشک کنید که احتمال آسیب دیدن دستگاه باز هم وجود دارد. بر این اساس شرکت JMC Risk Solutions اقدام به تولید دستگاهی کرده که در چند دقیقه تلفن همراه را خشک می کند.
این دستگاه که جعبه خشک کن یا ‘Dryer Box’ نامیده می شود فقط 12 دلار قیمت دارد.
برای خشک کردن تلفن همراه لازم است که گوشی داخل این دستگاه قرار گیرد و سپس دستگاه شروع به گرم کردن گوشی می کند که به این ترتیب تمامی رطوبت دستگاه تلفن همراه گرفته می شود.
البته باید توجه داشت که هنگام خشک کردن گوشی نباید باتری دستگاه را جابه جا کرد.

 

 

http://hotimg25.fotki.com/a/213_207/253_243/RezaDotCom93.jpg

منتظر کاهش قیمت اینترنت نباشید!

در حالیکه طی سال های اخیر بسیاری از کارشناسان، رسانه ها و کاربران اینترنت از قیمت بالای این سرویس در کشور و در قیاس با کشورهای دیگر دنیا گله و شکایت دارند، اما کاهش مکرر قیمت اینترنت از سوی بخش دولتی تاثیر چندانی برای کاربران و مصرف کنندگان نداشته است.
این در حالی است که اخیرا نیز خبر رسید که بخش دولتی قیمت اینترنت را 20 درصد کاهش داده است، کاهشی که تنها 8 درصد آن به کاربران و مصرف کنندگان می رسد. به اعتقاد مدیران دولتی مساله کاهش نیافتن قیمت اینترنت موضوعی است که رسانه ها باید از بخش خصوص جویا شوند.
پیش از این مدیر یکی از شرکت های خصوصی اعلام کرده بود، چنانچه دولت قصد کاهش قیمت اینترنت را دارد باید پهنای باند را رایگان کند تا بخش خصوصی اینترنت را ارزان کند. این موضوع نیز با پاسخ مدیر عامل شرکت زیرساخت مواجه شد که قیمت پهنای باند رایگان هم که شود نهایتاً شرکت های خصوصی قیمت اینترنت را 40 درصد کاهش خواهند داد.
وی با اشاره به این که دولت بازهم نرخ پهنای باند اینترنت را کاهش خواهد داد، از رسانه ها خواست تا کاهش قیمت اینترنت را از بخش خصوصی پیگیری کنند.
اما در حالی که اخیرا شاهد کاهش 20 درصدی نرخ پهنای باند بوده ایم، به نظر می رسد کاربران نهایی حتی نباید منتظر همان 8 درصد تخفیف هم از سوی بخش خصوصی باشند. چرا که به گفته رئیس کمیسیون اینترنت سازمان نظام صنفی رایانه ای این تخفیف ها در صورت اعمال به امسال نمی رسد.
وی با انتقاد از ساز و کارهای وزارت ارتباطات برای کاهش نرخ پهنای باند اینترنت گفت: با شناخت موجود از بروکراسی حاکم بر مجموعه وزارت ارتباطات در بهترین شرایط ممکن شرکتهای اینترنتی تا پایان سال نمی توانند از تخفیف نرخ پهنای باند استفاده کنند.
محمودرضا خادمی در گفتگو با خبرنگار مهر با اشاره به وعده سه ماه گذشته وزارت ارتباطات مبنی کاهش 20 درصدی نرخ پهنای باند اینترنت گفت: بعد از سه ماه انتظار و امیدواری نسبت به ارزان تر شدن پهنای باند اینترنت، ابلاغ مصوبه کاهش 20 درصدی پهنای باند از سوی سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی به شرکت ارتباطات زیرساخت، امید شرکتهای اینترنتی را به یاس تبدیل کرده است.
وی با تاکید بر اینکه نتیجه این مصوبه حاکی از ارزان تر شدن پهنای باند نیست اضافه کرد: بروکراسی و شرایط حاکم بر این مصوبه باعث شده است شرکتها امیدی به کاهش قیمت پهنای باند نداشته باشند و به همین دلیل ارزانتر شدن اینترنت دور از ذهن است.
خادمی با بیان اینکه اعلام کاهش 20 درصدی نرخ پهنای باند از سه ماه گذشته تقاضای بازار مصرف کنندگان را در پی داشت ادامه داد: این مسئله فشار مضاعفی را به شرکتهای اینترنتی تحمیل کرده است اما با وضعیت موجود این تخفیف برای مصرف کننده نهایی غیرممکن و بعید به نظر می رسد.
رئیس کمییسیون اینترنت سازمان نظام صنفی رایانه ای با اشاره به ابلاغ کاهش نرخ تعرفه خدمات مبتنی بر اینترنت به شرکت ارتباطات زیرساخت به عنوان متولی پهنای باند در کشور گفت: کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات مقرر کرده که این تخفیف ها در صورتی به متقاضیان تعلق گیرد که با ارائه مستندات و تعهدات لازم مشخص شود که اثر این تخفیف به کاربران آنان منتقل خواهد شد و سازمان رگولاتوری در این خصوص مکانیزم لازم را تعریف و اتخاذ خواهد کرد.
وی ادامه داد: این مصوبه نشانگر طی مراحل طولانی بیش از 6 ماه خواهد بود و احراز این مسائل نیز با سازوکارهای دشواری همراه است و این در حالی است که انتظار کاهش قیمت بین 4 تا 8 درصد اینترنت در بازار ایجاد شده است.
خادمی با تاکید بر اینکه با سازو کار موجود اینترنت ارزان نشده است خاطرنشان کرد: اگر قرار است اینترنت ارزان شود مسئولان وزارت ارتباطات نباید به صورت گزینشی و با یک بروکراسی طولانی نسبت به ارائه این تخفیف اقدام کنند.
عضو شورای مرکزی سازمان نظام صنفی رایانه ای کشور به مهر گفت: وزارت ارتباطات باید شیوه مناسبتری را برای ارزان تر شدن پهنای باند و اینترنت کاربران نهایی ارائه دهد.
به گزارش مهر، مصوبه کاهش نرخ تعرفه خدمات مبتنی بر اینترنت اوایل هفته جاری و با هدف توسعه استفاده از خدمات مبتنی بر اینترنت و کاهش نرخ خدمات مرتبط از سوی سازمان تنظیم مقررات و ارتباطات رادیویی به شرکت ارتباطات زیرساخت ابلاغ شد.
بر اساس این مصوبه، پهنای باند اینترنت 64 کیلو بیت برثانیه با نرخ 868000 ریال ، 128 کیلو بیت بر ثانیه با نرخ 1736000 ریال ، 256 کیلوبیت بر ثانیه با نرخ 2604000 ریال ، 512 کلیو بیت بر ثانیه با نرخ 434000 ریال ،1024 کیلو بیت بر ثانیه با نرخ 7812000 ریال و 2048 کیلو بیت برثانه با نرخ 13888000 ریال تعیین شد.
همچنین ارائه 4 مگا با نرخ 23،436،000ریال ، 8 مگا با نرخ 39060000 ریال ، 20 مگا با نرخ79988000 ریال ، 34 مگا با نرخ 111،104،000 ریال ، 100 مگا 330 برابر 64 کیلو با نرخ 286،440،000ریال و 426 مگا برابر 64 کیلو 369،768،000 ریال خواهد بود.
کمیسیون تنظیم مقررات ارتباطات مقرر کرد که این تخفیف ها در صورتی به متقاضیان تعلق گیرد که با ارائه مستندات و تعهدات لازم مشخص شود که اثر این تخفیف به کاربران آنان منتقل خواهد شد.


منبع: آی تی آنالیز

 

 

http://blog.zorex.info/uploaded/2008/Jun/21/ie_cake.jpg

 اینترنت اکسپلورر 15 ساله شد

مرورگر وب اینترنت اکسپلورر مایکروسافت به 15 سالگی رسید.
این مرورگر طی سال‌ها پستی و بلندی‌هایی را تجربه کرده و نسخه 6 آن پر از مشکلات امنیتی متعددی است که آن را به یکی از مورد تنفر‌ترین مرورگرها تبدیل کرده است اما هم‌چنان محبوب‌ترین مرورگر جهان باقی مانده و جدیدترین نسخه‌های آن بهبود چشمگیری نسبت به نسخه قدیمی داشته‌اند.
به گزارش ایسنا نخستین نسخه اینترنت اکسپلورر در 16 ماه اوت سال 1995 منتشر شد و برمبنای مرورگر اینترنتی موزائیک بود که مایکروسافت مجوز آن را از شرکتی به نام "اسپای گلاس" دریافت کرده بود. مایکروسافت از نسخه 3 این مرورگر، عرضه آن به همراه ویندوز را آغاز کرد و موجب شد سهم این مرورگر به طرز چشمگیری افزایش یابد و در نهایت سهم نت اسکیپ را که زمانی مرورگر برتر بود، کاهش داد و آن را کاملا از این بازار خارج کرد.
اما برتری بازار اینترنت اکسپلورر با رشد محبوبیت فایرفاکس که یک مرورگر کد باز رایگان است و در سال 2004 عرضه شد و تا اندازه‌ای پاسخی به اینترنت اکسپلورر 6 دردسرساز بود، رو به کاهش رفت.
پس از چند سال بی‌اعتنایی سرانجام مایکروسافت سخت شروع به کار کرد تا اینترنت اکسپلورر را مجددا بهبود بخشد و با نسخه 7 این مرورگر بهبود بزرگی در مورد امنیت و ثبات نسبت به نسخه قبلی انجام داد.
بر اساس جدیدترین آمار Net Applications، اینترنت اکسپلورر اکنون 60.74 درصد از سهم بازار مرورگرهای اینترنتی را در اختیار دارد و فایرفاکس با 23.75 درصد سهم در مکان دوم جای گرفته و به‌دنبال آن کروم، سافاری و مرورگرهای دیگر قرار دارند.
غول نرم‌افزاری مایکروسافت اکنون در تدارک است تا با انتشار اینترنت اکسپلورر 9 که نسل جدید مرورگر این شرکت است، برگ دیگری را در تاریخ اینترنت اکسپلورر ورق بزند. قرار است نخستین نسخه آزمایشی بتای مرورگر جدید مایکروسافت 15 سپتامبر (24 شهریورماه) منتشر شود.

منبع: آی تی ایران

  Comments ()
Recent Posts زندگی بهتر با کاهش استرس و افزایش شادی طراحی داخلی دفتر اسکایپ (skype) در کالیفرنیا عناوین مطالب لوکس ترین کشتی تفریحی مسافرتی ! اسرار زندگی موفق عکس های دیدنی از مجموعه فرهنگی تاریخی کاخ سعد آباد با فقر چقدر فاصله داریم 21 نکته مفید تغذیه ای برای فصل زمستان چقدر باهوشی؟ آزمون زن ذلیلی ...
My Friends سایت تبیان شهید هلتی تن سنجی انلاین روزنامه کیهان انلاین روزنامه وطن امروز انلاین روزنامه مردم سالاری انلاین سایت پزشکی دکتر رهام صادقی ( افزایش رایگان بازدید و رتبه وبسایت یا وبلاگ شما ) كسب و كار الكترونیك و تجارت فوق حرفه ای در اینترنت سایت نی نی کده